Կեանքի ձգտումը, որ կեանքը կը սպանէ. երկարակեցութեան մոլուցքի մութ կողմը
Աշխարհի ամենահարուստ մարդիկ տարեկան միլիոնաւոր դոլարներ կը ծախսեն թեստերու, ներարկումներու եւ փորձարարական պեպտիդներու վրայ՝ իրենց կենսաբանական ժամացոյցը խաբելու համար: Սակայն այս մոլուցքի ետեւում թաքնուած է մի սարսափելի իրականութիւն, որ բժիշկներն այժմ կ'անուանեն «երկարակեցութեան ֆիքսացիայի համախտանիշ»:
Առողջապահութեան եւ բիոհաքինգի ոլորտը իսկական բում կ'ապրէ: Երկարակեցութեան տեխնոլոգիաներու շուկան արագօրէն կ'աճէ, սակայն ամեն գնով կեանքը երկարացնելու ցանկութիւնը կրնայ կործանարար հետեւանքներ ունենալ: Ռոբ Ռիփորթի յօդուածը կը բացայայտէ այս մոլուցքի մութ կողմը:
Ե՞րբ առողջութեան մասին հոգատարութիւնը կը դառնայ մոլուցք
Չնայած այս ախտորոշումը դեռ պաշտօնապէս չի դասակարգուած բժշկական մարմիններու կողմէ, աշխարհի բժիշկներն ու հոգեթերապեւտները տագնապ կը հնչեցնեն: Մինչեւ 100 տարեկան եւ աւելի ապրելու գաղափարով տարուած մարդիկ կը սկսին կորսնցնել առողջ ապրելակերպի եւ կործանարար խանգարման միջեւ եղած տարբերութիւնը:
Երկարակեցութեան մոլեռանդներու բնորոշ պրոֆիլները
Մասնագէտները կ'առանձնացնեն երեք հիմնական տիպեր.
- «Տեսաթերթիկի հիւանդը». Ան, որ իր հանդիպման կու գայ հսկայական աղիւսակներով, որոնք մանրակրկիտ կերպով կը փաստաթղթաւորեն իր սրտի բաբախիւնի տատանումները, քնի ռեժիմը եւ գլիւկոզի մակարդակը:
- «Արձանագրութեան փախստականը». Ան, որ կ'ընդունի 14 տարբեր հաւելումներ, փորձարարական ներարկումներ եւ կասկածելի պեպտիդներ, որոնք կարելի է գտնել Reddit ֆորումներուն մէջ:
- «Սոցիալական ճգնաւորը». Ան, որ այնքան խորասուզուած է խիստ գրաֆիկի մէջ (սառը լոգանքներ, սաունաներ, խիստ ծոմապահութեան պատուհաններ եւ ժամը 21:00-ի պարետային ժամ), որ ընտանեկան ընթրիքները, ընկերներու հետ հաւաքոյթները եւ երեխաներու հետ հանգստեան օրերը լիովին կը բացառուին:
«Դուք կրնաք այնքան օպտիմալացնել ձեր կեանքը, որ կեանքն ինքնին անհետանայ: Ահա թէ ինչէ պէտք է զգոյշ ըլլալ», կը զգուշացնէ դոկտոր Ճորտան Շլէյնը՝ Private Medical-ի դռնապան բժշկութեան ցանցի հիմնադիրը:
«Ան ինձ վերահսկողութիւնէ դուրս կը պահէր, մինչեւ ամէն ինչ փճացուց»
40-ամեայ Ճէյսոն Վուդի (ANAD-ի՝ Սննդային խանգարումներու ազգային ասոցիացիայի, տեղեկատուական տեխնոլոգիաներու տնօրէն) համար այս մոլուցքը, ի վերջոյ, յանգեցուց իր անկման: Երկու ծնողներն ալ վաղ տարիքին քաղցկեղէ կորսնցնելով՝ Ճէյսոնը զարգացուց իր սեփական մահկանացու ըլլալու սարսափելի վախը: Իր գենետիկայի եւ հիւանդութիւններու դէմ պայքարը դարձաւ լիակատար վերահսկողութեան վարժութիւն: Ան անընդհատ կը վերահսկէր իր արեան մէջ շաքարի մակարդակը եւ արիւն կը նուիրէր: Երբ ան կ'երթար ռեստորաններ, խուճապի կը մատնուէր՝ անհանգստանալով, որ պատուիրած ուտելիքը կրնայ զինք աւելի մօտեցնել հիւանդութեան:
Կոտրումի պահը եկաւ ամուսինին հետ 2020 թուականի ամրան ընթրիքի ժամանակ: Ամուսինը Ճէյսոնին անկեղծօրէն ըսաւ. «Ինչ-որ բան կը պատահի: Քո անհատականութիւնը կը փոխուի... Դու պարզապէս տարուած ես առողջութեամբ»: «Ես կը կարօտիմ այն Ճէյսոնին, որ դու էիր»:
Ինչո՞ւ հասարակութիւնը կը խրախուսէ այս կախուածութիւնը
Երկարակեցութեան ֆիքսացիան յաղթահարելու հիմնական դժուարութիւնն այն է, որ ուրիշները զայն կ'ընկալեն որպէս անվերապահօրէն դրական որակ: Ի տարբերութիւն ալքոհոլիզմի կամ այլ կախուածութիւններու, ոչ ոք ձեզ չի դատեր բիոհաքինգի, վարժութիւններու եւ առողջ սնունդի հանդէպ ձեր կրքի համար: Բժիշկները, ընկերները եւ գործընկերները հակամէտ են գովաբանել նման մարդիկ իրենց երկաթէ կարգապահութեան համար: Դրա պատճառով օգտակար ֆիզիքական խնամքի եւ վտանգաւոր հոգեկան խանգարման միջեւ գիծը կը մշուշուի, եւ մարդու քրոնիկ սթրեսի մակարդակը կը սկսի կտրուկ բարձրանալ:
Իրավիճակի հեգնանքը. սթրեսը երկարակեցութեան գլխաւոր թշնամին է
«Խնդիրն այն է, որ այս ֆիքսացիան կ'առաջացնէ սթրեսի աննորմալ մակարդակներ», կը բացատրէ Լոնտոնի Viavi Longevity Clinic-ի հիմնադիր, դոկտոր Սապինա Տօննայը: «Սթրեսը կը գողանայ էներգիան ինչպէս ոչինչ, քանի որ ան մարմինը կը տեղափոխէ գոյատեւման ռեժիմի՝ այստեղ եւ հիմա: Սթրեսը երկարակեցութեան լրիւ հակառակն է»:
Երկար եւ երջանիկ կեանքի գլխաւոր գաղտնիքը
Բոլոր առաջատար մասնագէտները համաձայն են մէկ բանի հետ. տարիներու ետեւէ ընկնելն անիմաստ է, եթէ դուք չէք վայելէ այդ գործընթացը: Եթէ ամէն օր կ'անհանգստանաք այն մասին, թէ արդեօք այս կամ այն գործունէութիւնը բաւականաչափ օգտակար էր, ապա կ'ապրէք մշտական վախի մէջ:
Բժիշկները կը խորհուրդ տան կիրարկել պարզ 80/20 սկզբունքը եւ ուշադրութիւնը բիոմարքերներէ տեղափոխել հոգեկան առողջութեան եւ սոցիալական կապերու վրայ: Բազմաթիւ ուսումնասիրութիւններ կը հաստատեն, որ սիրելիներու եւ ընկերներու հետ ամուր, որակեալ յարաբերութիւններ ունենալը երկար եւ երջանիկ կեանքի ամենաուժեղ կանխատեսողներէն մէկն է:
«Ձեր երկարակեցութիւնը բարելաւելու համար ամենաուժեղ բանը, որ կրնաք ընել, էկրաններէ հեռու ընկերներու հետ ժամանակ անցկացնելն է», կ'եզրակացնէ դոկտոր Շլէյնը: «Ազատուեցէք թունաւոր, գերծանրաբեռնուած ընկերներէ եւ մնացէք անոնց հետ, ում կը վստահիք»:
Ի վերջոյ, այս պարզ ճշմարտութեան ճանաչումը պիտի օգնէ ձեզ դադրեցնել հեռաւոր ապագային նայիլը եւ սկսիլ գնահատել ներկան: Ինչպէս Ճէյսոն Վուդը դժուարին ճանապարհով սորվեցաւ, գաղտնիքը անվերջ տարիներու ետեւէ ընկնիլը չէ, այլ որակեալ կեանքով ապրիլը այստեղ եւ հիմա: