Երևան, 10 հոկտեմբերի. Առաջին ժամադրությունից առաջ հայ երիտասարդները հաճախ մտածում են հագուստի, ծաղիկների և խոսքերի մասին, բայց քչերը գիտեն, որ սեղանի ընտրությունը նույնքան կարևոր է, որքան սրտի խոսքը: Գիտնականները պարզել են, որ սննդակարգը կարող է աննկատելիորեն փոխել առաջին տպավորությունը՝ մաշկի գույնից մինչև մարմնի բույր, և նույնիսկ աչքերի փայլը:
Lifesum ընկերության սննդաբան Վիկտորիա Ստրանդլանդը ուսումնասիրել է գիտական հետազոտությունները և բացահայտել, թե որ սննդամթերքներն են օգնում ավելի գրավիչ երևալ, և որոնցից պետք է խուսափել ժամադրության երեկոյին: Նրա խորհուրդները հատկապես արդիական են հայ իրականության համար, որտեղ սեղանը միշտ եղել է սիրո և հյուրընկալության խորհրդանիշ:
Ինչպե՞ս է գազարն ու լոլիկը փոխում մաշկի գույնը
Ստրանդլանդը նշում է, որ ժամադրությունից մի քանի շաբաթ առաջ ընդունած սնունդը կարող է անուղղակիորեն ազդել դեմքի գույնի վրա: Գազարը, լոլիկը, քաղցր կարտոֆիլը և տերևավոր կանաչեղենը պարունակում են բնական նյութեր, որոնք մաշկը դարձնում են ավելի առողջ և պայծառ:
Վեց շաբաթ տևած հետազոտությունը ցույց է տվել, որ մրգերի և բանջարեղենի օրական երեքուկես բաժինը բավարար է մաշկի գույնի չափելի փոփոխության համար, որը հետազոտողները կապում են գրավչության նկատելի աճի հետ: Սա հիշեցնում է մեր տատիկների իմաստությունը, ովքեր միշտ ասում էին, որ գեղեցկությունը ներսից է գալիս:
Կծու սնունդը և դեմքի կարմրությունը. բնական գրավչության գաղտնիքը
Կապսաիցինը, որը չիլի պղպեղին տալիս է կծու համ, կարող է առաջացնել դեմքի թեթև կարմրություն: Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ առողջության հետ կապված այս կարմրությունը կարող է մարդուն ավելի գրավիչ դարձնել: Սակայն սննդաբանը զգուշացնում է, որ չպետք է արհեստականորեն փորձել հասնել այդ էֆեկտին, քանի որ իսկական գրավչությունը ծնվում է վստահությունից և հարմարավետությունից:
Սխտոր. անսպասելի բացահայտում հայկական խոհանոցի համար
Ամենազարմանալի հայտնագործությունը սխտորի մասին է: Չնայած վատ շունչ առաջացնելու համբավին, գիտնականները պարզել են, որ կանայք ավելի հաճելի են գնահատում այն տղամարդկանց մարմնի հոտը, ովքեր կանոնավոր սխտոր են օգտագործել: Այս բացահայտումը առանձնահատուկ նշանակություն ունի հայկական խոհանոցի համար, որտեղ սխտորը դարեր շարունակ եղել է սեղանի անբաժան մասը:
Այնուամենայնիվ, մասնագետը հիշեցնում է, որ մարմնի հոտը և բերանի տհաճ հոտը տարբեր բաներ են: Նա խորհուրդ չի տալիս միտումնավոր սխտոր ուտել ժամադրությունից առաջ, այլ առաջարկում է այն ներառել ամենօրյա սննդակարգում: Եթե սխտորով կերակուր եք պատրաստել, ապա խնձորը, թարմ սալաթը կամ անանուխը կարող են չեզոքացնել բերանի հոտը:
Սուրճը և աչքերի փայլը. կարո՞ղ է կոֆեինը օգնել սիրո գործում
Մեկ այլ հետաքրքիր ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ կոֆեինը կարող է մեծացնել բիբի չափը թույլ լուսավորության պայմաններում, ինչը երբեմն կապվում է գրավչության հետ: Սակայն սննդաբանը զգուշացնում է, որ չկան համոզիչ ապացույցներ, որ սա ուղղակիորեն մեծացնում է սիրային հաջողությունը: Մեկ բաժակ սուրճը կարող է օգնել ձեզ աշխուժանալ, բայց չպետք է դրա վրա հույս դնել որպես գայթակղության գաղտնիք:
Ինչից պետք է խուսափել ժամադրությունից առաջ
Սննդաբանը նաև նշում է որոշ մթերքներ, որոնք կարող են փչացնել ռոմանտիկ երեկոն.
- Կարմիր միս. Որոշ հետազոտություններ կապել են դրա օգտագործումը մարմնի ավելի քիչ գրավիչ հոտի հետ:
- Գազավորված ըմպելիքներ. Զգայուն մարդկանց մոտ դրանք կարող են առաջացնել փքվածություն և անհարմարություն:
- Լոբի և ոսպ. Չնայած սննդարար լինելուն, դրանք կարող են առաջացնել գազերի ավելացում:
- Շաքար չպարունակող մաստակ և կոնֆետներ. Շաքարի սպիրտները կարող են մարսողական խանգարումներ առաջացնել:
Սակայն մասնագետը խորհուրդ չի տալիս ամբողջությամբ հրաժարվել առողջարար սննդից: Ավելի կարևոր է լսել ձեր մարմնին և ժամադրությունից առաջ ընտրել ծանոթ կերակուրներ, որոնք անհարմարություն չեն պատճառի: Ի վերջո, իսկական սերը, ինչպես և իսկական գեղեցկությունը, չի կախված սննդից, այլ ծնվում է սրտի խորքում: